Relax and Flow - die Energien der Chakren

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Asanas in einem  harmonischen und kreativen Fluss zusammen gebracht. Im Stil des VinyasaFlows, werden wir die Yoga Asanas, den Äther Körper, die einzelnen Energien der Chakren und die Lebensenergien des Ayurvedas "VATA, PITTA, KAPHA" in Verbindung bringen. Die Stunden zielen darauf ab, die körpereigenen Energien zu stärken, Blockaden zu lösen und auszubalancieren. Mit Blick auf unseren Körper und Gesundheit, stellen wir einen direkten individuellen Bezug her. Morgens bereitet eine kurze theoretische Einführung zu Beginn der Stunde auf das Tagesthema vor, so dass eine alltagsnahe Realität die Yogapraxis begleitet und mit in den Alltag genommen werden kann.

DieVinayasa Yoga Stunden, haben einen dynamischeren und sportlicheren Charakter. Verschiedene fließende Yogastunden aus dem Vinyasa Yoga erwarten dich mit einem täglich wechselnden Fokus der Chakren, auf z.B. Rückbeugen, Vorbeugen, Standhaltungen, Rotationen, Balance, Umkehrhaltungen, Hüftöffnungen, Yoga für einen starken und flexiblen Rücken, Pranayama Yoga und Entspannungsübungen.

Jede Stunde kann individuell gewählt werden, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, so dass jede Stunde auch einzeln eine wunderbare, entspannende, oder herausfordernde Einheit voller Spaß sein kann.