Osteopathisches Yoga im Stil des Vinyasa Flows

In dieser Woche verbinden wir Erfahrung und Wissen aus traditionellem Yoga mit den Erkenntnissen aus der Anatomie, Physiologie und Osteopathie. Modernes Yoga mit traditionellen Werten aus medizinischer und gesundheitsorientierter Sicht.

Becken, Beine und Füße werden in Standhaltungen und Hüftöffnungen ausgerichtet, das ist herausfordernd und zugleich entspannend. Deine Brustwirbelsäule und Zwerchfell sind Dreh- und Angelpunkt der Körperstatik. Hier werden wir Twists, Rückbeugen und traditionelle Atemtechniken üben. Schultergürtel und Brustkorb stehen für Kraft und Stabilität der Rotatoren. Unser Kopf steht über kurze Muskeln in Verbindung zur Halswirbelsäule. Hier bieten sich Atem- und Achtsamkeitsübungen an. Unser Kiefer zeigt uns unbewusste Spannungszustände. Diese wollen wir erspüren und vermeiden, es herrscht eine Verbindung zur Halswirbelsäule. Unsere Brustwirbelsäule mit all ihren Wirbeln und Muskeln wird durch Twists, Rückbeugen und Faszienarbeit trainiert. Die Organe des Brustkorbes und des Bauchraumes werden ebenso angeregt und in Schwung gebracht, z.B. durch Leberdetox:  Altes Loslassen – Neues willkommen heißen.

Im dynamisches Faszien Yoga lernst du Körperfunktionen besser zu verstehen, zu definieren und positiv zu beeinflussen  durch kraftvolle und genau definierte Bewegungsabläufe.