Functional Movement

Functional Movement fordert und fördert Bewegung – nicht nur einzelne Muskeln! Functional Movement ist ein zweckmäßig orientiertes Training, welches sich auf den stetig wachsenden Anspruch der Gesellschaft auf Gesundheit und Ästhetik konzentriert.

Die wichtigsten Bausteine des Trainings sind Gleichgewicht, Koordination, Agilität und Explosivität. Diese sind in allen Kursen enthalten. Nicht zu vergessen ist der Baustein Kraft, welcher mit Hilfe des eigenen Körpergewichts abgerufen wird.

Das Training wird frei und in ganz natürlichen Bewegungen, ohne jegliche Geräte, gestaltet und dem auch vorgezogen. Wieso genau? Durch die Evolution des Menschen hat sich unser Körper an die alltäglichen Situationen angepasst. Dadurch entstehen meist Einschränkungen des Bewegungsapparates. Dieser soll und wird mit dem Functional Movement behoben und möglichst auch wieder rückgängig gemacht.

Es werden hierbei nicht nur einzelne Zielgruppen angesprochen, sondern alle Leistungsstufen. Egal ob Hochleistungssportler oder ältere Gäste mit diversen Einschränkungen.

Die Menschen sollen sich wieder mehr bewegen und Spaß dabei haben!

Ganz nach dem Motto: „Movement – use it or loose it!“